مثبت نگری به عنوان یک رویکرد فلسفی و روانشناسی به معنای دیدن جهان و اتفاقات به صورت مثبت و خوش‌بینانه است. در این رویکرد، فرد به دنبال پیدا کردن نقاط قوت و مزایای شرایط مختلف است، به جای تمرکز بر نقاط ضعف و مشکلات. این رویکرد باعث افزایش خوداعتمادی، سلامت روانی، افزایش شادکامی و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.به قول معروف این افراد نیمه پر لیوان را می‌بینند.
مثبت نگری به معنای ندیدن عیب ها و نقص ها نیست بلکه مثبت نگری به معنای داشتن نگرشی مثبت و امیدوار در برابر زندگی و موقعیت های مختلف است. این نگرش به این معناست که فرد تلاش می کند تا به جای تمرکز بر نقص ها و عیب ها، روی قابلیت ها و امکانات موجود تمرکز کند و با این روحیه، به دستاوردهای بزرگتری دست پیدا کند.
نگرش مثبت یکی از عوامل مهم در بهبود شادابی و رضایت زندگی است. این نگرش شامل دیدن جهان به عنوان یک محل پر از فرصت‌ها، مثبت‌اندیشی و امیدواری به آینده است. افراد با نگرش مثبت، در برابر تنش‌ها و مشکلات زندگی کمتر احساس استرس می‌کنند و باعث می‌شود که روابط اجتماعی آن‌ها بهبود یابد. همچنین، نگرش مثبت باعث می‌شود که افراد به خود اعتماد بیشتری داشته باشند و برای رسیدن به اهداف خود تلاش بیشتری کنند.
تاثیر مثبت نگری بر روح و روان
اثرات مثبت نگری بر روح و روان انسان شامل تاثیرات متعددی است که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
1. کاهش استرس: مطالعات نشان داده‌اند که افراد با نگرش مثبت، در مقابل استرس‌های روزمره خود مقاومت بیشتری دارند و عوارض فیزیکی و روانی کمتری را تجربه می‌کنند.
2. افزایش خلاقیت: فرد با نگرش مثبت، توانایی بیشتری در پیدا کردن راه‌حل‌های خلاقانه برای حل مسائل دارد و به دلیل تمرکز بر روی ایده‌های سازنده، بهبود قابل توجهی در عملکرد خلاقانه خود دارد.
3. افزایش اعتماد به نفس: فرد با نگرش مثبت، به دست آوردن اعتماد به نفس بالاتری دارد و در همین راستا عملکردهای خود را بهبود می‌بخشد.
4. افزایش شادی: فردی با نگرش مثبت، احتمال بروز خلق و خو بهتری را دارد و در نتیجه احساس شادی بیشتری دارد.6. بهبود روابط اجتماعی: فرد با نگرش مثبت، در برقراری روابط اجتماعی موفق‌تر عمل می‌کند.
5. بهبود عملکرد تحصیلی و شغلی: فرد با نگرش مثبت، در عملکرد تحصیلی و شغلی بهبود قابل توجهی دارد.
6. کاهش اضطراب و افسردگی: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که فرد با نگرش مثبت، کمتر از اضطراب و افسردگی رنج میبرد.
7. بهبود انگیزه: فرد با نگرش مثبت، انگیزه بیشتری برای زندگی و رسیدن به اهداف خود دارد.